중3연애고민 안녕하세요 저는 연애한지 400일이 좀 넘은 중3 학생입니다남친이랑은 장거리 연애중인데요제가
안녕하세요 저는 연애한지 400일이 좀 넘은 중3 학생입니다남친이랑은 장거리 연애중인데요제가 감정기복도 심한편이고 제 감정을 잘 주체하지 못하는 성격인거 같아서 남친이랑 사귀면서 조금씩 자제하고 고쳐나가고 있었어요 잘 버티고 있었는데 남친이 진짜 안그래도 요즘 시험기간이고 가정사도 좀 그렇고 이제 학교도 가야해서 잠도 별로 못 자서 예민한데 제 신경을 살살 긁는거에요 그래서 진짜 너무 짜증이 나서 연락하다가 말투를 평소에 하던거 처럼하다가 좀 딱딱하고 신경질 적으로 말한거 같은데 진짜…….너무 짜증나는데 이걸 또 제가 아 좀만 더 참을걸 이케 생각 할거 같아서 또 너무 짜증나요 진짜 헤어져야하나 생각했는데 그건 또 지금 짜증나니깐 충동적인거 같고..그냥 말 할곳이 없어서 여기 풀고 가요 저 이제 어떡해요ㅠㅠ
중3 학생으로서 감정이 복잡하고 스트레스가 많은 상황인 것 같아요. 먼저, 자신의 감정을 인정하는 것 자체가 중요한 첫걸음입니다. 감정기복이 심하고 힘든 시기에는 누구든지 예민해질 수 있고, 자신도 이를 자연스럽게 느끼는 것이 정상입니다.
이럴 때는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요. 우선, 감정을 기록하는 일기를 써보는 것도 좋아요. 어떤 순간에 특히 짜증이 나는지, 어떤 생각이 드는지 적어보면 자신의 감정을 좀 더 객관적으로 볼 수 있어요. 이렇게 하면 충동적인 반응을 좀 더 차분하게 다스릴 수 있죠.
또한, 남자친구와의 소통도 중요합니다. 감정이 폭발하기 전에 "지금 내가 힘든 상태라 좀 더 차분하게 이야기하고 싶다"는 식으로 미리 말해두면, 상대도 이해하고 배려할 가능성이 높아요. 시험 기간이나 가정 문제가 힘들 때는 상대방도 이해하려 노력하겠지만, 본인도 충분히 느끼는 감정을 솔직하게 전달하는 게 좋습니다.
잠깐 멈춰서 심호흡을 하거나, 좋아하는 취미 활동이나 산책, 운동 등으로 스트레스를 풀어보세요. 감정을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있어요. 그리고, 주변에 친한 친구나 가족에게도 지금의 감정 상태를 이야기하면서 조언이나 위로를 받아보는 것도 좋습니다.
마지막으로, 지금은 너무 큰 결정을 내리지 말고, 감정이 안정된 후에 다시 생각하는 것이 좋아요. 누구나 어려운 시기를 겪으며 성장하듯이, 이 경험도 자신에게 배우는 시간이 될 수 있습니다. 힘내세요!
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