제가 얼마전에 손목 반달뼈?가 금가서 한달정도 깁스를 했습니다. 풀고 재활치료 받은지는 한 2주 정도 되고요.본론은 제가 야구를 참 좋아해서 말이지요 캐치볼까지는 한 한달은 기다려야 한다는데, 현재 통증이 없어 그때까지 힘을 조금 붙이려고 합니다. 무리가지 않는선에서 힘붙일수 있는 간단한 운동을 알려주세요. 덤벨이나 밴드를사용하는 운동을 알려주시면 더욱 감사하겠습니다.