안녕하세요 현재 키 173에 몸무게 108키로입니다.. 32살 남자구요관리는 현재는 매일 저녁마다 걷기운동 30분하고잇습니다어떻게관리하면될까요 걸을때 땀이좀많이나더라구요가망잇을까요? 저에게 굶은일은 힘들어서요 ㅎㅎ